Que hacer cuando no sabes que hacer con tu vida

Que hacer cuando no sabes que hacer con tu vida

No sé qué hacer con mi vida y tengo miedo

Este artículo fue escrito por Adrian Klaphaak, CPCC. Adrian Klaphaak es un coach de carrera y fundador de A Path That Fits, una empresa de coaching de vida y carrera basada en mindfulness en el área de la Bahía de San Francisco. También está acreditado como Coach Profesional Co-Activo (CPCC). Klaphaak ha utilizado su formación con el Instituto de Formación de Entrenadores, la Psicología Somática Hakomi y la Terapia de Sistemas Familiares Internos (IFS) para ayudar a miles de personas a construir carreras exitosas y vivir vidas con más propósito.

¿Qué vas a hacer con tu vida? Puede ser paralizante mirar un mundo de posibilidades ilimitadas y arremolinadas y elegir sólo una cosa de la mezcla; a veces, puede parecer que no hay nada que valga la pena hacer. Prueba esto: en lugar de ver tu vida como algo abstracto que ocurre en el futuro, mírala como algo que está ocurriendo ahora mismo, en este momento. Deja de mirar al horizonte y empieza a nadar. Elige algo que te atraiga, pruébalo y sigue haciéndolo hasta que quieras hacer otra cosa. En el peor de los casos, descubrirás lo que no quieres hacer con tu vida; en el mejor, una oportunidad te llevará a otra, y descubrirás tu propósito en el camino.

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«¡Tu pasado es pasado! Nada lo cambiará. Sólo te haces daño a ti mismo con tu amargura. Por tu propio bien, aprende de ello y déjalo ir». De nuevo, utiliza las heridas en tu beneficio, déjalo ir. Si quieres ponerte en forma, o encontrar una nueva carrera, investígalo y hazlo. Aunque no sepas al cien por cien hacia dónde vas, ponte en marcha. Puedes encontrar muchos recursos que te ayuden a mantenerte motivado fuera de la familia y los amigos.Prueba un nuevo curso para desarrollar una habilidad, o lee libros para mantenerte centrado que te ayuden en el camino.  No te desanimes si no encuentras exactamente cuál es tu propósito, es un viaje.

Tengo 30 años y no sé qué hacer con mi vida

¿Recuerdas cuando tenías 18 años y te preocupaba no tener una respuesta (o incluso una idea) cuando te preguntaban qué ibas a hacer en tu primer trabajo, y mucho menos una carrera ideal? Es totalmente normal: la mayoría de nosotros no nos decidimos por una carrera de ensueño nada más salir del instituto o nos decidimos por un campo en la universidad y nos quedamos con él para toda la vida. Entonces, ¿cómo encontrar el trabajo de tus sueños cuando no sabes lo que quieres hacer?

El resumen es que hay que fijarse en los puntos fuertes, pensar en quién eres, hablar con la gente, informarse, tener en cuenta tus necesidades y hacer lo que te hace feliz al final del día. Según una encuesta reciente de Gallup, sólo el 60% de los millennials quieren cambiar de trabajo. Así que no es nada raro pensar «no sé qué carrera quiero» o incluso «necesito un cambio de carrera pero no sé qué hacer».

Saber que el cambio de carrera es posible (y probablemente incluso inevitable) es una cosa. Pero, cuando estás preparado para un cambio, ¿cómo sabes qué profesión o trayectoria profesional es la adecuada para ti? Es muy fácil caer en la autocomplacencia en un trabajo o una carrera con la que no estás realmente contento y perder el trabajo de tus sueños sin ni siquiera darte cuenta.

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Su rutina diaria incluía un vertiginoso conjunto de actividades y responsabilidades que los mantenía constantemente estresados. Sacar a sus hijos de la puerta para llevarlos al colegio era un calvario, que implicaba muchas arengas y comer a la carrera. Después de trabajar muchas horas, llegaban a casa con una larga lista de obligaciones. Las constantes interrupciones de los dispositivos electrónicos les hacían sentirse de guardia en sus lugares de trabajo y desvinculados el uno del otro. Aunque estaban descontentos, no sabían qué hacer ni cómo cambiar.

Como psicólogo infantil y familiar con experiencia (Anthony) y como psicólogo de gestión que trabaja con líderes empresariales (Paul), nos sorprendió lo comunes que son estas preocupaciones. Escuchamos lo mismo una y otra vez de las personas que vienen a vernos:

Para muchos de nosotros, el ritmo de vida se ha acelerado hasta un nivel en el que no podemos adaptarnos completamente. Existimos en un zumbido de preocupación por no estar haciendo lo que debemos hacer, y la ansiedad que sentimos, a su vez, dificulta la realización de las cosas, creando una espiral de inacción. Lo que necesitamos es más capacidad de acción: la habilidad de dejar de lado todo lo que nos atrae, encontrar el equilibrio emocional y físico, pensar con más claridad y abogar por nosotros mismos para poder tomar un curso de acción que tenga sentido. Con la agencia, podemos sentirnos más dueños de nuestras vidas.

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