Que es el sindrome de burnout

Que es el sindrome de burnout

Etapas de recuperación del burnout

No importa si es un ama de casa, un directivo o un profesor: puede afectar a cualquiera. Las personas que sufren de burnout se sienten quemadas, vacías e impotentes. A medida que disminuye el rendimiento, aumenta el agotamiento emocional y el miedo al fracaso. Los afectados se sienten completamente abrumados y sepultados bajo un cúmulo de expectativas de otras personas. En la Clínica Schoen le apoyamos para que acepte sus síntomas de burnout y acepte ayuda. Con un programa de terapia individual, le ayudamos a desarrollar estrategias y actitudes para que pueda afrontar mejor las situaciones de estrés en el futuro.

Hay muchas causas para el desarrollo del síndrome de burnout. El factor decisivo es, sobre todo, la actitud hacia el propio rendimiento en el trabajo y en la vida cotidiana. Es típica la gran necesidad de satisfacer las propias y elevadas exigencias, así como de aprecio y reconocimiento. Al mismo tiempo, los afectados prestan poca, casi ninguna o ninguna atención a sus propios límites psicológicos y físicos.Rasgos de personalidad con un mayor riesgo de desarrollar el síndrome de burnout:La frustración crece con el tiempo. Los afectados sólo se dan cuenta de su gran agotamiento cuando el estado de ánimo pasa de la euforia a la resignación. Se extiende un sentimiento de vacío interior. A algunos les llega como un golpe. Los factores desencadenantes son la excesiva carga de trabajo, la gran presión de tiempo y plazos, y la falta de voz y comunicación en la empresa. Lo primero que sorprende a amigos y familiares suele ser el aumento de la irritabilidad de la persona afectada.

Síntomas de agotamiento laboral

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El término «burnout» es un término relativamente nuevo, acuñado por primera vez en 1974 por Herbert Freudenberger, en su libro Burnout: The High Cost of High Achievement. Originalmente definió el burnout como «la extinción de la motivación o el incentivo, especialmente cuando la devoción a una causa o relación no produce los resultados deseados».

El burnout es una reacción al estrés laboral prolongado o crónico y se caracteriza por tres dimensiones principales: el agotamiento, el cinismo (menor identificación con el trabajo) y los sentimientos de reducción de la capacidad profesional.

El estrés que contribuye al agotamiento puede provenir principalmente del trabajo, pero el estrés de su estilo de vida en general puede añadirse a este estrés. Los rasgos de personalidad y los patrones de pensamiento, como el perfeccionismo y el pesimismo, también pueden contribuir.

Cómo recuperarse del burnout

Dicho esto, las personas que sufren el síndrome de burnout tienen un mayor riesgo de desarrollar una depresión que las que no lo sufren. Sin embargo, esto no significa que todos los casos de síndrome de burnout desemboquen en una depresión. Causas y factores de riesgo Las personas que padecen el síndrome de burnout habrán sido estimuladas por un acontecimiento o se habrán encontrado con un factor de riesgo antes de desarrollar la enfermedad. Hay tres factores principales:

Por otra parte, el síndrome de burnout también puede dar lugar a síntomas físicos, como insomnio, ansiedad antes de ir a trabajar cada día, sensación de fatiga y agotamiento, mientras que también son posibles los dolores de cabeza, las náuseas y el dolor de cuerpo. El efecto de estos síntomas es que se reduce la eficiencia en el trabajo.

En algunos casos, las personas pueden experimentar cambios de humor además de sentirse insatisfechas y decepcionadas con su trabajo, mientras que la frustración puede manifestarse en forma de desacuerdos con los compañeros. Si esta situación se agrava, puede provocar que la persona se aleje de sus relaciones laborales, se comunique menos y le falte concentración y creatividad. Esto puede hacer que algunas personas recurran al alcohol, al tabaco, a las fiestas o a llegar tarde al trabajo, con lo que también regresan más tarde a casa. El diagnóstico precoz es la clave de la prevención Si nota que empieza a mostrar algunos síntomas del síndrome de burnout, debería intentar hacer los siguientes ajustes en su estilo de vida:

Burnout – wikipedia

El síndrome de burnout (BS) es un conjunto de síntomas psicológicos resultantes de la interacción entre el estrés laboral crónico y los factores individuales. Estos síntomas incluyen el agotamiento emocional, la despersonalización y la disminución de la satisfacción profesional. El SB se manifiesta en diversas profesiones y es frecuente en contextos en los que los profesionales de la salud deben interactuar directamente con el público.

De los 517 estudiantes matriculados en su primer a octavo semestre en 2013, se contactó con 376 (72,7%). Se administró un cuestionario de evaluación socioeconómica y el Maslach Burnout Inventory – Human Services Survey (MBI-HSS). El análisis estadístico se llevó a cabo utilizando el SPSS 20.0. Se compararon dos grupos – burnout/riesgo y no burnout – utilizando las pruebas de chi-cuadrado y de razón de verosimilitud con un nivel de significación del 5%. Las variables con p < 0,20 se incluyeron en un modelo de regresión logística de análisis multivariante.

El burnout se detectó en el 14,9% de los estudiantes, y el 57,7% mostró un riesgo de desarrollar el síndrome. Las regresiones logísticas mostraron una asociación entre el burnout y «haber suspendido exámenes» y «haber considerado abandonar el curso», p = 0,047 y p < 0,0001, respectivamente.

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