Porque no confio en mi pareja

Porque no confio en mi pareja

No confío en mi marido emocionalmente

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En la serie «Pregúntale a un terapeuta», responderé a tus preguntas sobre todo lo relacionado con la salud mental y la psicología. Ya sea que estés luchando con una condición de salud mental, lidiando con la ansiedad sobre una situación de la vida, o simplemente buscando la visión de un terapeuta, envía una pregunta. Busca mis respuestas a tus preguntas todos los viernes en el boletín Mente Sana.

Mi mujer me engañó el año pasado. Puedo perdonarla, pero no estoy seguro de poder confiar en ella. Siempre sospecho que me está engañando de nuevo. A veces, reviso sus cosas para asegurarme de que no encuentro ninguna prueba de que me está engañando. Me siento mal por eso, pero si engañó una vez, ¿no es probable que vuelva a hacerlo?

Mi novio está enfadado porque no confío en él

Quizás ni siquiera te das cuenta de que no confías plenamente en tu pareja. Estás tan acostumbrada a sentirte un poco vulnerable que ni siquiera se te pasa por la cabeza que quizás no todo es brillante en el horizonte.

No estoy hablando de pedirles que demuestren que no han comprado un televisor nuevo o que han manchado la alfombra, pero si tienes que pedirles que demuestren dónde y cuándo estuvieron porque no puedes creer en su palabra, tienes que reevaluar tu relación.

Ya sea para comprobar si le han etiquetado en alguna foto nueva con gente atractiva o si se ha registrado en algún sitio sin decírtelo, no puedes evitar mirar sus redes sociales al menos un par de veces al día.

Estás en una noche de fiesta y te encuentras preguntando constantemente a tu pareja si esa chica del bar le parece atractiva, y acusándola de mentir cuando dice que no. Pero no pueden ganar, porque decir «sí» provocaría una gran discusión.

Si te sientes intimidado por cada persona atractiva que ves, eso demuestra lo inseguro que eres en tu relación. Y si te sientes así de inseguro, quizá no estés recibiendo toda la atención que necesitas de tu pareja.

Cómo salvar una relación sin confianza

La confianza es un elemento clave para desarrollar una relación fuerte y duradera con tu novio. Aunque es natural preocuparse por la confianza en tu relación, estas preocupaciones -si están mal planteadas- pueden tener efectos perjudiciales. Para evitar que esto ocurra, aprende cómo confiar en tu novio, cómo reconstruir la confianza después de una traición y cómo hacer frente a los problemas de confianza.

Resumen del artículoSi te cuesta confiar en tu novio, piensa en la causa de tu desconfianza. Por ejemplo, si te engañaron en una relación anterior, trata de entender que cada relación es diferente y que tu novio no es un reflejo de tus anteriores parejas. En cambio, pasa más tiempo de calidad juntos para fortalecer tu relación, ya que demasiada distancia puede provocar ansiedad y desconfianza. Otra cosa que puedes hacer es acordar admitir tus errores cuando los cometas y disculparte, para no tener que jugar a las adivinanzas. Si te preocupa que tu pareja hable de ti a tus espaldas, pídele que se comprometa a no cotillear sobre vuestra relación. Si quieres conocer más consejos de nuestra coautora de Trabajo Social, incluyendo cómo recuperar la confianza después de una traición, sigue leyendo.

No confío en mi marido porque miente

Formas tradicionales de recuperar la confianzaEntendiendo las violaciones en las relacionesLas mujeres hablarán del sentimiento de «ser violadas» por una traición. Para entender el concepto de violación, volvamos al escenario de la mujer traicionada.Puede que te preguntes por qué no puede aceptar tus disculpas y dejar atrás tu indiscreción. Ella te dice: «Simplemente no lo entiendes». Lo que no estás entendiendo es el sentimiento de violación de tu pareja, ya que la traición la deja traumatizada hasta el fondo de su alma. La mentira y la infidelidad suelen estar dentro de las «zonas prohibidas» de las relaciones comprometidas cuando se trata de lo que más rompe el trato. Por eso, cuando no se cumple la promesa de ser honesto y fiel, la confianza rota no sólo implica promesas verbales dañadas, sino una ruptura del compromiso básico con el otro, a nivel emocional y espiritual. Cuando estas líneas se han cruzado, o incluso se han desdibujado por la indiscreción, se ha producido una dolorosa violación, que da como resultado un vínculo roto de la unidad de corazón y espíritu entre ambos.

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