Para no morderse las uñas

Para no morderse las uñas

¿por qué me muerdo las uñas?

La gente se muerde las uñas por muchas razones, y puede no ser consciente de que lo hace. Aunque es un hábito aparentemente inofensivo, morderse las uñas puede tener consecuencias relacionadas con la salud, como infecciones bacterianas y uñas deformadas.Aquí hay seis maneras de dejar de morderse las uñas de una vez por todas.

1. Hazte la manicura con regularidad Cuando se trata de una manicura nueva y bonita, morderse las uñas puede resultar menos tentador. Además, el sabor químico del esmalte de uñas puede actuar como elemento disuasorio.Las manicuras tradicionales pueden reducir el impulso de morder, pero aplicarse gel o uñas postizas puede frenar aún más el hábito de morderse las uñas.Es importante volver a hacerse la manicura poco después de que la anterior empiece a astillarse para seguir rompiendo el hábito. Por supuesto, sentarse para una manicura regular puede ser costoso, así que si usted o alguien con quien vive es capaz de hacer una manicura en casa, el efecto puede ser el mismo.

2. Aplicar a las uñas un esmalte o producto de sabor amargo Aplicar a las uñas un sabor horrible o chocante también puede disuadir de morderlas. El esmalte de sabor amargo está disponible en la mayoría de las farmacias para quien quiera dejar de morderse las uñas.También puedes hacer tu propia «aplicación amarga» en casa con la ayuda de ingredientes como jalapeños o sal. Cuando apliques estos elementos en tus uñas, mézclalo con algo pegajoso como la miel para asegurarte de que se quede. Puedes utilizar un bastoncillo de algodón o un cepillo pequeño para aplicar la mezcla.  Sin embargo, este método puede ser muy sucio y es difícil usar las manos mientras está en la uña.

Qué ocurre cuando te muerdes demasiado las uñas

Esto te ayudará a identificar cualquier patrón para que puedas intentar cambiar tu reacción ante cualquier desencadenante de la costumbre de morderte las uñas, por ejemplo, limándote las uñas con una forma bonita cuando estés preocupada en lugar de morderlas todas.

Esto no sólo puede ayudarte a asociar el hábito con algo negativo, sino que también puede poner fin a la costumbre de morderse las uñas de forma distraída, ya que a veces ni siquiera te das cuenta de que te estás mordiendo las uñas hasta que es demasiado tarde.

Tienda de cuidado de manos y uñasLos consejos de este artículo son meramente informativos y no deben sustituir a la atención médica. Consulte a su médico de cabecera o a su profesional de la salud antes de probar cualquier suplemento, tratamiento o remedio. Los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta variada y equilibrada y a un estilo de vida saludable.

Bhupesh Panchal,Senior Regulatory Affairs AssociateSe incorporó a Holland & Barrett: Abr 2019Master Degree in Toxicology and BSc Hons in Medical BiochemistryBhupesh comenzó su carrera como Toxicólogo Clínico para Public Health England, asesorando a los profesionales sanitarios de todo el país sobre cómo gestionar los casos clínicos de exposición adversa a suplementos, productos farmacéuticos, cosméticos, productos químicos industriales y productos agrícolas.

Deja de morderte las uñas

Aunque te laves las manos con frecuencia, es difícil sacar todos los gérmenes y la suciedad de debajo de las uñas. Así que imagina a lo que expones tu cuerpo cada vez que le das a estos gérmenes y a la suciedad acceso libre a tu boca. Qué asco.

Comerse las uñas aumenta el riesgo de paroniquia, una infección de la uña. Los síntomas de la paroniquia incluyen una zona dolorosa, roja e hinchada alrededor de la uña, a menudo en la cutícula o en el lugar de un padrastro u otra lesión. Si la infección es bacteriana, puede haber ampollas llenas de pus en el lugar.

No se recomienda utilizar los dientes como herramientas, aparte de masticar la comida. Morderse las uñas con regularidad puede hacer que los dientes se salgan de su sitio, lo que puede requerir un aparato corrector o un retenedor. Morderse las uñas también puede provocar la rotura de los dientes o dañar el esmalte dental. Los gérmenes también pueden infectar o irritar las encías.

Si te muerdes constantemente las uñas, lo más probable es que te muerdas un poco más de lo que esperabas, y cuando aparezca un trozo de piel desgarrada en la raíz de la uña, eso es un padrastro. Los padrastros son llagas abiertas que pueden infectarse fácilmente. La mejor manera de evitar las dolorosas llagas es evitar que se forme el padrastro en primer lugar, hidratándose regularmente y no mordiéndose los dedos.

Cómo dejar de morderse las uñas en 9 minutos

No me había dado cuenta de la importancia que le doy a tener unas buenas uñas y del impacto que tiene en mi autoestima y mi salud mental, hasta que me sorprendí programando mis obligaciones sociales y mi presupuesto del mes en torno a mi manicura. Si no me hago la manicura -y a veces incluso cuando lo hago-, me las muerdo, las hurgo, las limo y tiro de ellas hasta que los dedos están en carne viva y sangran.

Mi novio reconoce este hábito a veces antes de que yo misma sea físicamente consciente de ello, y me agarra la mano para calmarme y evitar que me pique. El problema es que, incluso si no estoy en una situación especialmente estresante, puedo morderme sin darme cuenta, y una vez que empiezo, no puedo parar hasta que todas tienen la misma longitud, son redondas y lisas, sin bordes dentados. Hoy en día, cuando me pinto las uñas, dependiendo de la temporada, prefiero un esmalte clásico nude o gris oscuro a uno punzante de mi infancia.

Sin embargo, no hace mucho, estaba en un evento de la industria para el trabajo lleno de mujeres poderosas y glamurosas. Durante una charla cortés mientras tomaba una copa, felicité a una colega por su color de uñas, un bonito pastel para la primavera. Esto desencadenó una reacción en cadena de mujeres que extendían sus dedos hacia el resto del grupo mientras todas examinábamos las elecciones de manicura de las demás. Avergonzada, agarré mi vino con ambas manos, ocultando la evidencia de mi estresante día de trabajo en mis uñas (o la falta de ellas).

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