Meditacion guiada para lograr el estado de iluminacion

Meditacion guiada para lograr el estado de iluminacion

Meditacion guiada para lograr el estado de iluminacion en línea

música de meditación para la iluminación

Sentado en silencio, empieza a ser consciente de la parte de ti que es consciente. Algo en ti sabe que estás vivo, que respiras, que piensas.

Es sutil y está oculto, pero esa parte de ti que es testigo es la base de todo lo que experimentas. A continuación, piensa en un ser querido.

Trae a la mente a alguien a quien te sientas cercano y piensa para ti: «Con todas nuestras diferencias de personalidad e historia, ambos compartimos la conciencia». En el nivel más fundamental, el de la conciencia, somos uno». Si eso parece demasiado abstracto, piensa: «Al igual que yo, esta persona busca la felicidad. Esta persona también siente dolor».

Cuanto más te identifiques con la conciencia y reconozcas la conciencia en la otra persona, más profundamente sentirás el parentesco. Piensa en un enemigo.

meditación trascendental

Alcanzar la iluminación puede significar diferentes cosas para diferentes personas. En general, la mayoría de la gente piensa en la iluminación como una mayor conciencia del mundo o una conciencia más elevada. Aunque llegar a la iluminación no sea una tarea fácil, puedes acercarte un poco más a ella cada día. Puedes iluminarte estando en el momento presente, ampliando tu comprensión de la vida y del mundo que te rodea, y meditando para expandir tu conciencia.

Resumen del artículoXLlegar a la iluminación consiste en elevarse por encima de tu ego hacia un estado mental más espacioso, compasivo y centrado. Intenta estar presente con tus sentidos tan a menudo como sea posible para no perderte en los pensamientos y las emociones negativas. Presta atención al sabor de tu café matutino, a los sonidos que te rodean y a la sensación de tus pies al caminar. Intenta no juzgar tus pensamientos cuando van y vienen. En su lugar, reconoce que sólo son pensamientos y que pasarán. Esto puede ser difícil al principio, pero con la práctica se convertirá en algo natural. Intenta meditar durante tan sólo 10 minutos al día para ayudarte a ser consciente. Puedes utilizar una meditación guiada en línea, descargar una aplicación o simplemente concentrarte en tu respiración. En poco tiempo, encontrarás la tranquilidad que siempre has tenido dentro. Para más consejos, incluyendo cómo dejar de lado los errores,

cómo alcanzar la iluminación en el hinduismo

Sentado en silencio, empieza a ser consciente de la parte de ti que es consciente. Algo en ti sabe que estás vivo, que respiras, que piensas. Es sutil y está oculto, pero esa parte de ti que es testigo es la base de todo lo que experimentas.

A continuación, piensa en un ser querido. Trae a la mente a alguien a quien te sientas cercano y piensa para ti: «Con todas nuestras diferencias de personalidad e historia, ambos compartimos la conciencia». En el nivel más fundamental, el de la conciencia, somos uno». Si eso parece demasiado abstracto, piensa: «Al igual que yo, esta persona busca la felicidad. Esta persona también siente dolor». Cuanto más te identifiques con la conciencia y reconozcas la conciencia en la otra persona, más profundamente sentirás el parentesco.

Piensa en un enemigo. Trae a la mente a alguien que te desagrade, tal vez alguien a quien consideres un enemigo, o una figura pública a la que tengas en baja estima. Recuérdate a ti mismo: «Por muy diferentes que seamos, en esa persona habita la misma conciencia que en mí. En el nivel de conciencia, somos uno».

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