La desconfianza en una pareja

La desconfianza en una pareja

No confío en mi novio por su pasado

Por naturaleza soy una persona bastante confiada. En circunstancias normales, tiendo a dar confianza a los demás esperando que me correspondan. Si la otra persona demuestra que no es digna de confianza, entonces reduzco el nivel de confianza que le doy. En las relaciones en las que he experimentado la desconfianza, he comprobado que no suele estar causada por una ruptura significativa de la confianza (aunque esas son las que captan nuestra atención inmediata), sino más bien por varios casos menores a lo largo del tiempo. Una promesa incumplida aquí, un plazo no cumplido allá, y un patrón de comportamiento poco fiable, poco ético, incompetente o indiferente se convierte en la tendencia.

La desconfianza no se produce de la noche a la mañana. Se desarrolla progresivamente a través de etapas, y si podemos reconocer estas etapas cuando estamos en ellas, tenemos la oportunidad de abordar la situación antes de que la desconfianza eche raíces.

1. Duda – La primera etapa de la desconfianza comienza con la duda. Empiezas a experimentar una ligera incertidumbre sobre la fiabilidad de alguien que te hace detenerte un poco. Puede ser esa duda persistente en el fondo de tu mente que no puedes descartar, o algo que no se siente bien en la situación, aunque no puedes poner el dedo en la llaga exactamente.

Señales de falta de confianza en la relación

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¿Le preocupa tener problemas de confianza en las relaciones? ¿Quizá se siente celoso con facilidad o siempre le preocupa que su pareja le engañe? ¿Quizás le cuesta creer a su pareja o suele ser escéptico con sus acciones o palabras? No está solo. Muchas personas tienen algún tipo de problema de confianza en las relaciones, y casi todo el mundo siente dudas en algún momento. El truco está en saber si tus problemas son normales o alarmantes. Y si son graves, ¿requieren la atención de un profesional?

Para ayudarte a resolver tus problemas de confianza, hemos recurrido a Tamara Green, trabajadora social licenciada en Nueva York y especializada en asesoramiento de parejas. Nos explicó los diferentes tipos de problemas de confianza y los indicadores de los mismos. También proporcionó consejos y estrategias generales para superarlos en tu relación.

Qué causa la falta de confianza en una relación

Existen varios factores que entran en conflicto con una relación amorosa a largo plazo o un matrimonio. La desconfianza, la falta de respeto y el desinterés son asesinos de relaciones que rompen lentamente el vínculo entre dos personas. Con el tiempo, estos tres factores podrían causar una ruptura o un divorcio.

La falta de respeto en una relación puede no ser fácilmente evidente. Algunos miembros de la pareja pueden no ver cómo sus comentarios o su comportamiento hieren a la otra persona. El desprecio puede ser una señal sutil de falta de respeto, como hablar por encima de la otra persona, burlarse de ella o ignorarla, poner los ojos en blanco o tratar de avergonzarla. La crítica, la actitud defensiva, el desprecio y la evasión son patrones de comunicación negativos y comunes que dañan las relaciones.

La pérdida de interés por parte de la pareja puede ser más hiriente que el enfado de la otra persona. El desinterés puede manifestarse a través de la ausencia de eventos especiales, la falta de interés en la vida de la otra persona y la falta de risas, conversaciones, juegos o caricias. El sexo puede verse como una obligación o como parte de la rutina.

Señales de que no puede confiar en alguien

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