Verduras para el estreñimiento en bebes

Verduras para el estreñimiento en bebes

Estreñimiento del bebé

Por lo general, debe empezar a tomar alimentos sólidos entre los 4 y 6 meses de edad. Empezar con alimentos sólidos antes de esa edad no hará que tu bebé duerma más tiempo por la noche y puede causarle problemas digestivos. Durante el primer año de vida de tu bebé, la leche materna o de fórmula es la parte más importante de su dieta. Cuando introduzcas los sólidos, asegúrate de que sigue tomando cantidades adecuadas de leche artificial o materna.

Alimenta a tu bebé con todos los sólidos con una cuchara. Ponerle cereales en el biberón no es una buena idea, y parte del aprendizaje de los sólidos es aprender a comer con cuchara. Puedes empezar a darle sólidos en un momento en el que tu bebé tenga hambre pero no esté hambriento, por ejemplo, después de que haya tomado un poco de leche artificial o materna, pero no después de una toma de leche completa cuando no tenga nada de hambre.

Intenta introducir nuevos alimentos con entusiasmo, pero no fuerces a tu hijo a comer algo. Si el niño no está interesado en un nuevo alimento, guárdalo e intenta introducirlo de nuevo más tarde. Cuando introduzcas nuevos alimentos, debe haber un intervalo de 2 a 3 días entre cada uno de ellos para que sepas si tu bebé está teniendo una reacción a un nuevo alimento.

Estreñimiento del bebé con boniato

En los bebés mayores, el estreñimiento suele producirse cuando los músculos del final del intestino grueso se tensan, impidiendo que las heces salgan del cuerpo. Cuanto más tiempo permanezcan las heces en el interior, más firmes y secas se vuelven, lo que dificulta aún más su evacuación sin dolor. Además, como la defecación es dolorosa, el bebé puede intentar retenerla, agravando aún más el problema.

Familiarízate con los patrones normales de defecación de tu hijo. Anote el tamaño y la consistencia habituales de las heces. Esto os ayudará a ti y a tu médico a determinar si hay estreñimiento y su gravedad.

El estreñimiento entre los bebés mayores no suele ser motivo de preocupación médica grave. Sin embargo, debes llamar a tu pediatra si tu bebé lleva más de tres días sin defecar, tiene un dolor intenso o ha experimentado un dolor constante durante más de dos horas.

Es importante que a una edad temprana se establezcan hábitos alimentarios saludables, incluyendo mucha fruta, verdura y alimentos ricos en fibra. También puedes aumentar la ingesta diaria de agua de tu bebé para ayudar a aliviar el estreñimiento. Además, prueba a introducir verduras y frutas ricas en fibra en forma de zumo o puré, especialmente peras, ciruelas pasas, melocotones, albaricoques, ciruelas, guisantes, judías y brócoli, así como cereales integrales como la cebada o la avena en lugar del arroz.

Estreñimiento del bebé, cuándo preocuparse

El estreñimiento del bebé es un tema que me preguntan mucho. Es comprensible que provoque cierta ansiedad en los padres. Te explicaré lo que es normal en cuanto a la frecuencia, el color y la consistencia de las deposiciones de tu bebé y te hablaré de los remedios para el estreñimiento del bebé.  Este blog intentará llegar al fondo (perdón por el juego de palabras), de lo que causa el estreñimiento, cómo hacer que las cosas se muevan y cómo podemos intentar prevenirlo.  Si desea recibir una versión en PDF de este blog directamente en su bandeja de entrada, introduzca sus datos a continuación.

¿Qué son las cacas normales de un bebé? Al igual que los bebés, los hábitos intestinales son muy individuales y existe una amplia gama de lo que se considera normal. Se trata de entender lo que es «típico» para tu bebé. Los bebés deberían hacer heces (caca) de forma constante, pero algunos serán más regulares que otros.  Los movimientos intestinales de tu pequeño también pueden cambiar a medida que crece; un bebé de un mes probablemente hará más caca que uno de once meses. Normalmente, los bebés hacen menos caca a medida que crecen. Los hábitos intestinales también se ven afectados por la edad, la alimentación de los bebés, la dieta de destete, la etapa de destete, las enfermedades y muchas, muchas cosas más.  Existe una tabla muy práctica, llamada «Tabla de heces de Bristol», que muestra imágenes de diferentes formas y tipos de caca, y las compara con los alimentos. Sin embargo, puede ser bastante difícil hacer un juicio cuando la caca está contenida en un pañal, especialmente si se ha sentado sobre él:

Cómo aliviar rápidamente el estreñimiento en los bebés

Dependiendo de la edad y el sexo de su hijo, éste debe consumir entre 14 y 30,8 gramos de fibra al día.2 No existen directrices sobre la fibra para los bebés menores de un año. El médico de su hijo puede indicarle qué tipo de alimentos debe comer su hijo y si puede intentar hacer cambios en su fórmula o leche materna.

Beber suficiente agua y otros líquidos también ayuda a evitar la deshidratación. Mantenerse hidratado es bueno para la salud general de la familia y puede ayudar a evitar el estreñimiento. Pregunte al pediatra qué cantidad de líquido debe beber su hijo cada día en función de su tamaño, su salud, su nivel de actividad y el clima en el que vive su familia.

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