Como hacer hamburguesas de espinacas

Como hacer hamburguesas de espinacas

Hamburguesas vegetarianas de espinacas

Si no estás familiarizado con el alioli, piensa en una mayonesa.    La adición del alioli de ajo picante da un buen toque a estas hamburguesas.    En general, las hamburguesas tienen un toque griego o mediterráneo y son una gran manera de cambiar una hamburguesa ordinaria.    También son muy fáciles de hacer.

Si no quieres tomarte la molestia de hacer el alioli casero, puedes simplemente añadir 1 diente de ajo picado, 1/2 cucharadita de zumo de limón y un poco de pimienta negra recién molida a 2 cucharadas de yogur griego desnatado.

Al dar la vuelta a las hamburguesas de espinacas y feta, procura hacerlo con rapidez y suavidad, ya que el feta y las espinacas facilitan que se deshagan.    Pero, créeme, te comerás las migas aunque se deshagan.

Hola a todos, soy Lacey Baier y estoy encantada de que estéis aquí. Soy una influenciadora del estilo de vida saludable y la creadora de este blog de alimentación limpia y canal de YouTube, A Sweet Pea Chef. Mis recetas han sido publicadas en Food Network, Good Morning America, FoxNews, Tastemade, Fitness Magazine, y mucho más. Vivo en Dallas, Texas, con mi marido y mis cuatro hijos. ¡Empecemos!

Hamburguesas de espinacas veganas

Si no estás familiarizado con un alioli, piensa en una mayonesa.    La adición del alioli de ajo picante da un buen toque a estas hamburguesas.    En general, las hamburguesas tienen un aire griego o mediterráneo y son una buena manera de cambiar una hamburguesa normal.    También son muy fáciles de hacer.

Si no quieres tomarte la molestia de hacer el alioli casero, puedes simplemente añadir 1 diente de ajo picado, 1/2 cucharadita de zumo de limón y un poco de pimienta negra recién molida a 2 cucharadas de yogur griego desnatado.

Al dar la vuelta a las hamburguesas de espinacas y feta, procura hacerlo con rapidez y suavidad, ya que el feta y las espinacas facilitan que se deshagan.    Pero, créeme, te comerás las migas aunque se deshagan.

Hola a todos, soy Lacey Baier y estoy encantada de que estéis aquí. Soy una influenciadora del estilo de vida saludable y la creadora de este blog de alimentación limpia y canal de YouTube, A Sweet Pea Chef. Mis recetas han sido publicadas en Food Network, Good Morning America, FoxNews, Tastemade, Fitness Magazine, y mucho más. Vivo en Dallas, Texas, con mi marido y mis cuatro hijos. ¡Empecemos!

Cobertura de hamburguesa de espinacas

Al igual que una hamburguesa tradicional (cuando se cocinan correctamente) son crujientes por fuera (me gusta saltearlas en aceite de oliva virgen extra para que queden más crujientes), húmedas y suaves por dentro, y no se deshacen cuando se cocinan, a pesar de estar hechas con pan rallado sin gluten. Estas hamburguesas griegas de espinacas son muy fáciles de preparar y sólo requieren unos pocos ingredientes (la mayoría de los cuales probablemente están almacenados en su nevera y despensa ahora mismo) para hacer: espinacas frescas, huevos, pan rallado, feta, eneldo, ajo y cebolla.

Una lista corta de ingredientes, sí. Pero no es una lista de ingredientes sosa y aburrida. ¿He mencionado que sólo se tarda unos 15 minutos en hacerlos? ¡Toma esa comida de 30 minutos! Estas hamburguesas desafían las probabilidades de preparar una cena rápida. Simplemente saltea unas espinacas frescas mientras picas el ajo y la cebolla, bates los huevos y calientas un poco de aceite de oliva en una sartén. Combina todos los ingredientes en un cuenco grande, forma las hamburguesas con las manos como lo harías con una hamburguesa normal, y ya tienes una comida de 15 minutos. Pero no te detengas ahí.

Hamburguesas de espinacas

Al igual que una hamburguesa tradicional (cuando se cocinan correctamente) son crujientes por fuera (me gusta saltearlas en aceite de oliva virgen extra para que queden más crujientes), húmedas y suaves por dentro, y no se deshacen cuando se cocinan, a pesar de que están hechas con pan rallado sin gluten. Estas hamburguesas griegas de espinacas son muy fáciles de preparar y sólo requieren unos pocos ingredientes (la mayoría de los cuales probablemente están almacenados en su nevera y despensa ahora mismo) para hacer: espinacas frescas, huevos, pan rallado, feta, eneldo, ajo y cebolla.

Una lista corta de ingredientes, sí. Pero no es una lista de ingredientes sosa y aburrida. ¿He mencionado que sólo se tarda unos 15 minutos en hacerlos? ¡Toma esa comida de 30 minutos! Estas hamburguesas desafían las probabilidades de preparar una cena rápida. Simplemente saltea unas espinacas frescas mientras picas el ajo y la cebolla, bates los huevos y calientas un poco de aceite de oliva en una sartén. Combina todos los ingredientes en un cuenco grande, forma las hamburguesas con las manos como lo harías con una hamburguesa normal, y ya tienes una comida de 15 minutos. Pero no te detengas ahí.

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